„Csak egy kis lépést kell megtenni” – Sümegi Kati története a gyógyulásról és újrakezdésről, amit a Kiállításon ismerhettünk meg!
Vannak pillanatok az életben, amikor minden a feje tetejére áll. Amikor úgy érezzük, kicsúszott a kezünkből az irányítás, és nem tudjuk, hogyan tovább.
Sümegi Kati is egy ilyen nehéz élethelyzetben találta magát néhány évvel ezelőtt — de az út, amelyen elindult, nemcsak testi-lelki felépüléséhez segítette hozzá, hanem egy teljesen új, alkotó élethez is.
Egy komoly betegség után az orvosa stresszoldó tevékenységet javasolt neki.
„Már nem is annyira fiatalon, de egy komoly betegség alakult ki nálam. Egy tünete újra előjött, és mivel a neurológus azt állapította meg, hogy nem kiújult a betegségem, javasolta, hogy sürgősen keressek valamilyen stresszoldó lehetőséget”
Ekkor találkozott a Valdor Art rajziskola hirdetésével, és úgy döntött, belevág. Már gyerekkorában is szeretett rajzolni, de sosem kapott elég támogatást ahhoz, hogy igazán kibontakozhasson. Most viszont a Mentorprogramban minden technikával megismerkedhetett, és ahogy ő fogalmazta: „ez teljesen kiszélesedett.”
Nézd meg az interjút és ismerd meg Kati történetét!
Az alkotás, ami visszaadta a lelki egyensúlyt
Kati mindig is szeretett alkotni — sütni, főzni, horgolni, varrni —, de a rajzolás és a festés egészen más élményt adott.
„Az alkotás az mindig is az életem része volt. Mindig is szerettem főzni, sütni, kötni, horgolni, varrni. De a rajzolás és a festés, annak az eredménye az nem csak számomra okoz örömet, hanem hosszú távon és másoknak is tudok vele sok örömet okozni.”
A művészet számára nemcsak kikapcsolódást, hanem mély lelki megnyugvást is hozott.
Az első lépések félelemmel
Amikor először leült rajzolni, Kati rengeteg kétséggel küzdött. Azt hitte, nem fog menni, hogy túl nehéz lesz, és nem lesz elég ügyes.
„Hát nagy félelmeket kellett átlépnem, úgy éreztem, hogy ó, hát ez nekem nem fog menni, de beleléptem, megtettem az első lépést, végigkövettem a videót, az útmutatásokat. És hát meglepődtem a saját művemen, az eredményen, de csak akkor hittem el, hogy igazán ilyen szép lett, amikor mások is ezt visszajelezték nekem.”
A pozitív visszajelzések hatalmas önbizalmat adtak neki, és ettől kezdve a rajzolás már nem félelmet, hanem örömöt jelentett.
A rajzolás, mint lelki gyógyír
Kati számára a rajzolás folyamata vált a legnagyobb segítséggé a stressz oldásában.
„Ahogy belemerülök a rajzolásba, figyelek a részletekre, akkor csak ott vagyok, csak a jelenben vagyok, és nem jut eszembe semmilyen más nehézség, ami körbevesz.”
A koncentrált alkotásban megtalálta azt az állapotot, ahol a mindennapi gondok eltűnnek, és csak a csend, a nyugalom és az alkotás marad.
A sikerélmény pedig mindig újabb lendületet adott, hogy folytassa.
A változás, ami túlmutat a rajzokon
Az évek alatt Kati nemcsak technikailag fejlődött hatalmasat, hanem emberileg is sokat változott.
„Amióta a Valdor Art Rajziskolával rajzolok, festek, így megnyíltam, kinyíltam. Úgy érzem, hogy sokkal több lehetőség is érkezett az életembe. Megmertem lépni, hogy most már igaz, hogy önkéntesként, de egy idősotthonban dolgozom… kiléptem egy bezárt időszakomból, és sokkal türelmesebb lettem, sokkal nyitottabb lettem, úgyhogy nagyon hálás vagyok.”
A rajzolás átalakította a mindennapjait, új embereket, új tapasztalatokat és új önbizalmat hozott az életébe.
Üzenet azoknak, akik még az első lépés előtt állnak
Kati története arra emlékeztet, hogy a változáshoz nem hatalmas döntések kellenek — csak az első apró lépés. Ahogy ő mondja:
„Csak egy kislépést kell elsőre megtenni, aztán a következő kislépést, és így tovább, és sok kicsi sokra megy.”
Az ő példája élő bizonyíték arra, hogy a rajzolás nemcsak művészet, hanem terápia is. Egy eszköz, amellyel lecsendesíthetjük az elmét, kiengedhetjük a feszültséget, és újra megtalálhatjuk önmagunkat.
A ceruza, a papír, a színek — mind segítenek abban, hogy békét teremtsünk a lelkünkben, és újra örömöt találjunk az élet apró pillanataiban.
Ha te is úgy érzed...
...hogy a stressz, a rohanás vagy a túlterheltség elsodor a mindennapokban, Kati példája megmutatja, hogy a rajzolás milyen erős eszköz lehet a lelki megnyugvásra.
A "Művészet és Fejlődés" Mentorprogramban pedig te is megtapasztalhatod, milyen érzés, amikor a ceruza minden vonásával egyre csendesebb lesz az elme, és helyet kap az alkotás öröme. Itt nemcsak rajzolni tanulsz meg — hanem önmagadra figyelni, fejlődni, és újra hinni abban, hogy képes vagy bármire, ha beleteszed a szíved.
ÉRDEKEL A MENTORPROGRAM>>>
U.i. Ha szeretnéd megnézni a képeket, látogass el a kiállításra, amely 2025. október 31-ig II. kerületi Stúdiónkban tekinthető meg!
Nézd meg, hogyan tanulhatsz még tőlünk!