Rajzolás jótékony hatásai!
Kiemelkedően fontos, hogy találjunk egy olyan tevékenységet, ami boldoggá tesz minket, de emellett oldja a rengeteg feszültséget bennünk! Igenis szükségünk van az „énidőre”, amikor az agyunk kizárja a külvilág történéseit és csak az adott cselekvésre fókuszál.
Elég nehéz, olyan hobbit találni, amiben ezek egyszerre megvalósulnak: fejleszt, kikapcsol, ellazít, örömet okoz.
Mi a helyzet a rajzolással?
Képzeld nemrég akadt egy könyv a kezünkben, ami arról szólt, hogyan tudjuk elérni a maximális kiegyensúlyozottságot. Kiderült, hogy ehhez 5 tényező szükséges.
- pozitív érzelem
- elmélyülés egy tevékenységben
- értékes élet
- pozitív kapcsolatok
- sikerélmény
 |
 |
Relaxációs állapot rajzolás közben!
Bizonyított tény, hogy a rajzolás által egy kevésbé kontrollált állapotba kerülhetünk! Ez azt jelenti, hogy a megfelelési kényszerünk csökken és egy meditatív, relaxációs állapotba kerülünk. Segít a negatív gondolatokat kizárni és oldja a stresszt.
Akik tanfolyamon vesznek részt gyakran szokták azt mondani, hogy teljesen kizökkentek a hétköznapi problémákból!
 |
 |
Fejleszti a koncentrációt!
Képzeld el, hogy rajzolás közben képesek vagyunk fejleszteni a figyelmünket, koncentrációs képességünket is egyaránt. Annak köszönhetően, hogy nem vagyunk annyira kontrollált állapotban az elme sokkal jobban tud fókuszálni egy adott tevékenységre.
A tanfolyamokon gyakran szoktuk visszajelzésként kapni, hogy iszonyatosan elfáradtak az egésznapos rajzolásban. Ebből is látszik, mennyire koncentrálja a figyelmet!
 |
 |
Összehangolja az agy különböző területeit!
Gondoltad volna, hogy a rajzolás képes az agy különböző területeit összehangolni? Bizony! Ennek köszönhetően sokkal komplexebb problémákat tudunk megoldani.
Szerintem már Te is látod, hogy ez nem csak egy hobbi! Ez egy olyan tevékenység, aminek köszönhetően
- kevésbé leszel stresszes
- fejleszti a koncentrációdat
- pozitív élményekkel gazdagodsz
- ki tudod zárni a külvilágot
Gyere és próbáld ki magad valami egészen új dologban, tapasztald meg az alkotás, milyen örömöket tud okozni. Éld át az érzést, mikor elkészül az első saját képed! Sose feledd „A művész benned is ott él! Közös feladatunk, hogy előcsalogassuk”!