A PESTI TV Gerilla Bár című műsorának vendégei voltunk!
Mindig óriási öröm számunkra, mikor kedvenc témánkról élőben tarthatunk előadást. Most sem volt ez másképp, mikor a PESTI TV Gerilla Bár című műsorába kaptunk meghívást.
A két műsorvezetővel a rajzolás stresszcsökkentő hatásairól beszélgettünk.
Ha kíváncsi vagy nézd meg a teljes adást felvételről! A videó hossza 15 perc, ha most nincsen ennyi időd, akkor lentebb összefoglaltuk a lényegét röviden!
Mit ad nekünk a rajzolás?
A rajzolásnak két eredménye van:
- maga a rajz/festmény, a mű, a produktum, amit létrehozunk
- az a folyamat, az az érzés, amit rajzolás közben átélünk
Mi motivál minket felnőttként az alkotásra?
Amikor felnőtt fejjel valaki nekiáll rajzolni tanulni, többféle belső motivációval teszi.
- Van akinek az okoz örömet, hogy egy csodás, szép dolgot sikerült alkotnia
- Van akinek a kész mű felett átélt sikerélmény hozza meg a boldogság érzését
- Van aki a gyerekkori kudarcélményét akarja felülírni
- Van aki tartalmas elfoglaltságot keres nyugdíjas éveire
- Van akinek az életszakasza épp egy hullámvölgyhöz ért (válás, gyászfeldolgozás, munkahely elvesztés, munkahely váltás, betegség) és a rajzolást használja önmaga egyensúlyban tartására.
Gondoltad volna?
Csíkszentmihályi Mihály kutatásaiből kiderül, hogy azok az emberek érzik magukat boldogabbnak, elégedettebbnek, akik képesek az elmélyülésre.
Elmélyülni valamiben az azt jelenti, hogy belefeledkezek valamibe, azaz megfeledkezek magamról és a magam problémáiról!
A rajzolásba való elmélyülés, a belefeledkezés a kulcs ahhoz, hogy egyensúlyba tudjuk tartani magunkat!
A tudományt hívtuk segítségül!
A fent leírtakat tudományosan is bebizonyítottuk, amikor EEG-vel lemértük az agyműködésünket rajzolás közben. A mérésekből kiderült, hogy rajzolás során az agy egyes területein egyszerre volt mérhető erős koncentráció és erős ellazulás is, sőt a rajzolás hatására a két agyfélteke működése összehangolódik.