Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

4 éve tanulunk Pongor Juhász Attilától aki idén év elején elhozta nekünk amerikai mentora Dan Sullivan tanítását arról, hogy hogyan vészeld át a félelmetes és nehéz időket!

Dan ma 78 éves és élete során 5 olyan komoly válságot élt meg, mint amilyenben most mi is mindannyian benne vagyunk!

Nekünk személy szerint sokat segített, reméljük Neked is fog.

Az ember sokat hallja, hogy mindenben meg kell találni a jót, de legyünk őszinték, elég NEHÉZ stressz mentesen élni a mindennapokat és csak a jó dolgokra fókuszálni. 

A külső történésekre nincs ráhatásunk! Viszont hatással tudsz lenni arra és Te döntesz arról, hogy:

  • Mit engedsz be a fejedbe?
  • Mit cselekszel?
  • Mire szánod a figyelmed?
  • Milyen emberek vesznek körül?
  • Kivé akarsz válni?
  • Ki élvezi a figyelmedet?

Ezért hoztuk létre az ingyenes portré rajzolós kihívást is: Mert kell valami, ami nyugalomban tart!

Tapasztald meg a rajzolás lélekgyógyító hatását az ingyenes portré rajzolós kihíváson!

Fontos, hogy legyen egy eszköz a kezedben, amivel meg tudod teremteni a belső békéd!

Ha nincs más módszered, akkor tartsd magad egyensúlyba a rajzolás által!


Íme a "Félelmetes idők" sikerkézikönyvének 10 leghasznosabb tanácsa Dan Sullivantől

1. Felejtsd el magad; összpontosíts másokra!

A bizonytalanság arra ösztönözhet, hogy magadba fordulj, ettől pedig elszigeteltnek és tehetetlennek érzed magad.

A LEGJOBB stratégia ilyenkor az ellenkező irányba mozdulni:

  • kiterjeszteni a többi emberrel való kapcsolataidat,
  • és arra összpontosítani, hogy hogyan segíthetsz nekik negatívumaikat pozitívumokká alakítani!

 A többiek számára a biztonság forrásává fogsz válni.

Amikor megszerveztük az ingyenes portré rajzolós kihívásunkat, azt tartottuk szem előtt, hogy adjunk egy eszközt a kezedbe, amivel megteremtheted a saját belső nyugalmadat!


2. Összpontosíts a kapcsolatokra!

Bizonytalan időkben természetes, ha aggódsz a számodra fontos emberek és a saját kilátásaid miatt.

A HELYES stratégiai válasz erre az esetre, ha ilyenkor...

  • nem a félelemmel foglalkozol, hanem a kapcsolataid erejének és lehetőségeinek elmélyítésére összpontosítasz - a családoddal, a barátaiddal

Minden alkalommal, amikor megerősítesz egy kapcsolatot, a félelem érzeted csökkeni fog.

A tanítványaink többsége azt mondja, hogy a ValDor Art egy nagy család, ahol a tagok törődnek egymással.

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

3. Összpontosíts az értékteremtésre!

A bizonytalan időkben, hajlamosak vagyunk kikapcsolni, leállni és bezárkózni. Ám ez a LEGROSSZABB, amit tehetsz.

A helyes stratégia, ha segítesz...

  • a családodnak/barátaidnak a veszélyek felszámolásában, a lehetőségek megragadásában és az erősségeik támogatásában.

Ha a fenti három megoldás fejlesztésére összpontosítasz, akkor könnyebben VÉSZELED át a kemény időket is.

Számunkra is kiemelkedően fontos, hogy a lehető legtöbb értéket teremtsünk neked. Éppen ezért, olyan titkot árulunk el a 4 napos kihíváson, amit a jobb agyféltekés rajztanfolyamunkon szoktunk tanítani. 

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

4. Felejtsd el veszteségeidet; összpontosíts a lehetőségeidre!

A dolgok, melyeket birtokoltál és valószínűleg magától értetődőnek vettél, most eltűnnek. Néhány ember SOHA nem képes ezen túltenni magát. Folyamatosan próbálják újrajátszani a régi játszmáikat.

Jobb stratégia ilyenkor egy teljesen új játszma elindítása:

  • új ötletek,
  • új energiák,
  • új eszközök
  • és új erőforrások felhasználásával.

Ahogy a világ változik, hirtelen új lehetőségek válnak elérhetővé, melyek segítségével sokkal többet érhetsz el, mint amit a múltban valaha is elértél.

A lehetőségek jönnek mennek, de rajtad múlik, hogy élsz-e velük vagy teszed fel a kérdést: mi lett volna, ha...

Ha most jelentkezel a 4 napos portré rajzolós kihívásra, akkor olyan tudás birtokába kerülhetsz, amit eddig kizárólag a fizetős anyagainkban árultunk el. 

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

5. Felejtsd el a nehézségeidet; összpontosíts a fejlődésre!

Lehet, hogy a dolgok nem mennek olyan egyszerűen, mint azelőtt. Az új nehézségek vagy legyőznek téged, vagy új erősségeidet mutatják meg. Tested izmai mindig erősebbé válnak, ha ellenállással KELL megküzdeniük.

Ugyanez vonatkozik az elmédben, a lelkedben és a jellemedben lévő „izmokra”.

  • Kezeld ezt az egész kihívásokkal teli időszakot olyan időnek, amikor emberként tudod elérni a legnagyobb fejlődést.

Biztos Te is láttál már előtte-utána képeket az interneten. Sosem érezted még azt, hogy egyszer megtapasztalnád végre a saját bőrödön? 

Ha még nem tudsz rajzolni, akkor ez egy remek alkalom, mert a 4 nap végére felismerhető portré képet tudsz majd rajzolni! Ezt garantáljuk!

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

6. Felejtsd el a „jövőt”; összpontosíts a mára!

A „jövő” egy absztrakció. Nem létezik, csak elképzelésként. Az egyetlen jövő, amelynek bármilyen VALÓSÁGA van, az az, amelyet folyamatosan saját magadnak teremtesz a napi cselekedetek, előrelépések és eredmények révén.

Ez egy kiváló időszak arra, hogy figyelmen kívül hagyd azokat a szakértőket, akik soha nem látták a jelenlegi körülmények eljövetelét.

  • Összpontosíts arra, hogy mi az, amit megtehetsz az adott 24 órában, és a jövőddel kapcsolatban magadon kívül nem lesz szükséged más szakértőre.

A rajzolás segítségével pillanatok alatt bekerülhetsz a flow tudatállapotba. Ez azt jelenti, hogy az idő megszűnik körülötted, teljesen belefeledkezel abba, amit csinálsz. Ezáltal aktív meditációs állapotba kerülsz és le tudod vezetni a mindennapos stresszt.

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

7. Felejtsd el, hogy ki voltál; összpontosíts arra, hogy ki lehetsz!

Sok ember a külső körülmények alapján határozza meg magát. Amikor a külső körülmények HIRTELEN vagy váratlanul megváltoznak, az ilyen emberek nem tudják, hogy kik is ők, ezért folyamatosan próbálnak azok lenni, akik régen voltak.

  • Mostantól a belső jelzéseidet kövesd – az álmaidat, az eszményeidet, az értékeidet és a működési elveidet.

Ezeknek soha nem kell megváltozniuk, a körülményektől függetlenek.

Használd ki a külső zűrzavart, hogy rátalálj az útra, amikor önmagad irányítod, menedzseled és motiválod.

Most lehet azt gondolod, hogy PÁLCIKAEMBERT SEM tudnál rajzolni. Képzeld rengeteg tanítványunk indult erről a szintről és sokan közülük ma pénzért árulják a rajzaikat/festményeiket. 

Az alkotás által új "szakmát", célt szerezhetsz. Volt olyan diákunk, aki a bank szektorban dolgozott, most cukrászként tevékenykedik és a rajz tudását felhasználva díszíti a tortákat. 

Több nyugdíjas tanítványunk van, akik a rengeteg szabadidejüket, akarták valamivel lekötni és azóta már több kiállításon állították ki a műveiket. 

A lehetőség neked is adott :o)

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

8. Felejtsd el az eseményeket; összpontosíts a válaszaidra!

Amikor jól mennek a dolgok, sokan úgy gondolják, hogy ténylegesen ők irányítják az eseményeket. Ezért érzik magukat olyan nagyon legyőzöttnek és depressziósnak, amikor a dolgok ROSSZRA fordulnak.

Azt gondolják, hogy elveszítették bizonyos alapvető képességeiket. A világ legtartósabban sikeres emberei tisztában vannak azzal, hogy nem tudják irányítani az eseményeket – de folyamatosan arra törekednek, hogy minél jobban uralják az eseményekre adott kreatív válaszaikat.

  • Amikor a külső események félelmet, bizonytalanságot vagy kényelmetlenséget hoznak, az kiváló alkalom arra, hogy a figyelmed és energiád arra összpontosítsd, hogy kreatívan reagálj az előre nem látható jövőbeli eseményekre.

Az döntés kérdése, hogyan reagálsz a körülötted zajló eseményekre. Dönthetsz úgy, hogy mindennap FÉLELEMBEN élsz és szorongsz. Vagy helyette találhatsz olyan elfoglaltságot, ami segít levezetni a stresszt és kiutat mutat a hétköznapi problémák fogságából. 

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

9. Felejtsd el, hogy mi hiányzik; összpontosíts arra, ami elérhető!

Amikor a dolgok rosszra fordulnak, sok kívánatos erőforrás elkerülhetetlenül HIÁNYOZNI fog, ideértve az információkat, ismereteket, eszközöket, rendszereket, embereket és képességeket.

Ezek a hiányok sok emberre bénítóan hatnak, akik ilyenkor úgy érzik, hogy nem tudnak döntéseket hozni és cselekedni.

A stratégiai válasz az azonnal rendelkezésre álló erőforrások kiaknázása annak érdekében, hogy a lehető legtöbb kicsi eredményt elérjük, és a lehető legtöbb napi előrelépést megtegyük.

  • Dolgozz az összes rendelkezésedre álló erőforrással és lehetőséggel, és önbizalmad folyamatosan növekedni fog.

Előfordulhat, hogy már régóta szeretnél megtanulni rajzolni, de eddig úgy érezted nem teheted meg anyagilag vagy a szűkös időbeosztásodba nem fér bele a tanulás. 

A 4 napos portré rajzolós kihívásunk most teljesen ingyenes. Ha 4 napon keresztül napi 1 órát rajzolsz velünk, soha többet nem fogod azt mondani, hogy te nem tudsz rajzolni. 

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

10. Felejtsd el a panaszaidat; összpontosíts a háládra!

Nehéz időkben mindenkinek meg kell hoznia egy alapvető döntést: panaszkodni fog VAGY hálás lesz. Egy olyan környezetben, ahol a negatív érzelmek uralkodnak, ennek a döntésnek a következményei sokkal jelentősebbek.

A panaszkodás csak a negatív gondolatokat és negatív embereket vonzza be. A hála viszont lehetőséget teremt a legjobb gondolkodás, cselekedetek és eredmények megjelenésére.

  • Összpontosíts mindarra, amiért hálás vagy, fejezd ki a háládat és készülj fel minden nap a lehetséges legjobb következményekre.

TIPP: Próbáld ki, hogy hála naplót vezetsz. Mindössze annyi a dolgod, hogy minden este leírod, hogy aznap miért voltál hálás. Ha boldogan fekszel le, másnap is sokkal jobb kedvvel fogsz felkelni. :o)

Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács Így kezeld a nehéz időket - 10 hasznos tanács

Nézd meg, hogyan tanulhatsz tőlünk!

Tantermi tanfolyamok>

Online tananyagok minden korosztálynak>

Rajzolós Mesebirodalom könyv a legkisebbeknek>

Valdor Art "Alkoss Szabadon" Mentor program>

 
, településről erre a tanfolyamra jelentkezett: